diumenge, 9 de maig de 2021

2021.05.09 - [Eivissa] - III Entrenament aeròbic

Entrenament aeròbic extensiu

Avui hem fet el 3r entrenament aeròbic tot preparant la volta a Eivissa.

La idea és sortir amb els caiacs que farem servir en la volta a Eivissa, per revisar-los, per conèixer-los i si cal, per reparar-los.

Ens trobem al bar Cadi per fer un bon esmorzar. A les 9.20 estem al club revisant els caiacs i els carreguem al remolc.

A les 11 h ja estem a l'aigua navegant pel pantà de Rialb.



Primera etapa:

Des de l'embarcador fins a la Clua, uns 9,01 km que fem en 1 h 53 m 38 s, a una velocitat mitjana de gairebé 5 km/h. 

En arribar a la Clua, desembarquem i fem un mos.




Segona etapa:

Sortim de la Clua a les 13.33, i naveguem més directes, fem uns 8,55 km en 2 h 11 m 56 s, a una velocitat mitjana de gairebé 3,9 km/h.

El motiu de navegar a més baixa velocitat ha estat que hem practicat rescats en diferents situacions.

A les 16 h sortim de l'aigua, recuperem els caiacs, els carreguem al remolc i tornem al club. A les 17.30 h ja hem deixat el material endreçat al club.

Moltes gràcies al Josep, Jaume, Frederic, Ferran i Jordi per una bona sessió de caiac.

La sessió acaba com han d'acabar les bones sessions de caiac.


Enllaç a l'àlbum de fotos


Ens veiem a l'aigua

per cert

Nosaltres també palegem tot l'any

Com hi podeu participar?

Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a

kayak.andorra@gmail.com

amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.