2025.06.02 - Volta a Ithaka

Dia 2: De platja Kantina a la platja d'Afales

🌅 Bon dia a la platja (i al cementiri)

Avui ens hem llevat a la platja de Kantina, just al costat d’un petit cementiri. 

Dormim bé, encara que el dia comença amb la llum del sol i el soroll del mar. Cap a 2/4 de 8 ja estem recollint. Esmorzar: te, cafè (millorable) i pa amb embotit de la zona.

🚣 Sortim direcció nord

A 2/4 de 9, embarquem. Naveguem tranquil·lament deixant enrere Kioni, amb provisions encara intactes. En pocs quilòmetres, arribem al port de Frikes.

🧁 Parada a Frikes

A Frikes tornem a esmorzar en una petita fleca amagada al darrere del port i aprofitem per reposar queviures en una petita botiga.

   

🧭 Etapa 2.1 – Platja Kantina a Frikes

• Distància: 7,55 km
• Temps: 1 h 52 min
• Velocitat mitjana: 4,0 km/h

🌬️ Vent al nord

La segona etapa ens porta cap al nord de l’illa, amb una mica de vent de nord-oest. De moment estem protegits per la costa. La punta nord és com un petit istme, que connecta Ithaka amb una segona illa per un estret braç de sorra.

🌊 Aigües agitades i un bolcatge

Quan girem cap al sud, el mar es torna més intens i divertit. En Jaume, amb calor, bolca. No és el millor lloc per fer un rescat, però mai ho és. Ens desplacem una mica més al sud per fer-lo amb més seguretat.

El rescat dura uns 5 minuts. Ens retrobem tots a l’altra banda del mateix istme, a menys de 50 m d’on ens havíem aturat abans.

🧭 Etapa 2.2 – Frikes a platja d’Afales

• Distància: 13,58 km
• Temps: 2 h 54 min
• Velocitat mitjana: 4,7 km/h

🏖️ Acampada a Afales

Arribem a la platja d’Afales, envoltada de penya-segats. Després de desembarcar, dinem i cadascú es pren el temps a la seva manera.

🥾 Excursió al palau d’Ulisses

Jo decideixo fer una excursió fins al palau d’Ulisses, amb crocs com a calçat. És una bona pujada, però les vistes des de dalt són espectaculars.

🚶 Ruta a peu – Platja d’Afales al Palau d’Ulisses

• Distància: 4,6 km
• Temps: 1 h 33 min
• Velocitat mitjana: 3,0 km/h
• Desnivell positiu: 180 m

🍝 Sopar i silenci

Per acabar el dia, un bon plat de pasta i la cerca del lloc més pla per dormir. L’ambient és tranquil, el mar ja ha calmat i el cel ens acompanya.

🔚 Tancament de jornada

Segon dia complet! Hem viscut un rescat, mar viu, un bonic port i una caminada amb premi. Ithaka ens mostra la seva força i bellesa.

Has de pregar que el camí sigui llarg,

que siguin moltes les matinades

que entraràs en un port que els teus ulls ignoraven,

i vagis a ciutats per aprendre dels que saben.

Itaca (Lluis Llach)

Ens veiem a l'aigua
per cert
Nosaltres també palegem tot l'any

2025.06.01 - Volta a Ithaka

Dia 1: De Vathy a platja Kantina

Tot just ahir erem a Barcelona, aquesta nit l'hem pasada a Kefalonia, i avui dormirem a Itaka.

⏰ Bon dia mariners!

Ens llevem a les 6.00 del matí a Cefalònia amb la il·lusió intacta i els estris ja a punt. A les 7.00, embarquem al ferry direcció Pisaetos (Ithaka), on comença l’aventura.

🚖 Rumb a Vathy

Un cop arribats a port, dos taxis ens porten en pocs minuts fins al centre de Vathy. Abans de les 8.30 ja som davant d'Odyssey Kayak, on ens esperen, arriben sobre les 9,30 i comencem a preparar el material. Però abans, esmorzar amb vistes al port.

🛒 Preparatius

Després d'esmorzar, passem pel supermercat local per carregar aigua, avituallaments i alguna delícia grega. A continuació, preparació dels caiacs: equipatge, repartiment de material, ajustos i revisió de la ruta.

 

 

🌊 Primera remada

A les 11.00 ja som a l’aigua. Els primers metres tenen gust de llibertat. La costa és escarpada però preciosa, i l’aigua, d’un blau intens i cristal·lí.

🧭 Etapa 1.1 – Vathy a Nissaki

• Distància: 14,20 km
• Velocitat mitjana: 4,0 km/h
• Temps de navegació: 3 h 30 min

 

🏖️ Dinar a Nissaki

La primera etapa ens porta fins a la platja de Nissaki, on fem el primer dinar a la guingueta. Un moment perfecte per relaxar-nos, menjar peix fresc i beure una cervesa ben freda amb els peus a la sorra.

🧭 Etapa 1.2 – Nissaki a Kantina

• Distància: 4,01 km
• Velocitat mitjana: 5,0 km/h
• Temps de navegació: 48 minuts

💤 Nit a Kantina

Després de dinar, reprenem la ruta amb energia. L’últim tram ens porta a la platja de Kantina, on passarem la primera nit. Un lloc tranquil i salvatge, envoltat de natura i mar, on acampem i ens deixem abraçar pel silenci de l’illa.

🔚 Tancament de jornada

Primer dia superat amb èxit. Ja sentim que som dins d’un viatge únic. Ithaka ens dona la benvinguda amb aigües clares, muntanyes verdes i un esperit que convida a deixar-se portar. Demà, més.

Quan surts per fer el viatge cap a Ítaca,

has de pregar que el camí sigui llarg,

ple d'aventures, ple de coneixences.

Itaca (Lluis Llach)

Ens veiem a l'aigua
per cert
Nosaltres també palegem tot l'any

2025.05.05 - La Pilar ja no vindrà mes al riu

Una amiga valenta, alegre

I em costa escriure aquestes paraules. Perquè, fins fa no tant, sempre hi era: amb el somriure obert, amb ganes de remar, de compartir, de riure. Amb aquella energia que feia el riu més viu.

 

Va ser-hi des del principi. Quan tot just començàvem a fer caiac, a la piscina, quan encara no sabíem gaire què fèiem però tot era il·lusió. Ella ja hi era. Sempre disposada, sempre animant. Va formar part d’aquell petit gran inici que ens va unir.

Encara ric (i ploro) quan recordo aquell dia al camp d’eslàlom. Estàvem a "Inicia", i el Marc ens havia dit ben clar que ens aturéssim abans d’entrar a la part de "Compe", a "Bifurca". Però la Pilar, en el seu caiac inflable vermell, va decidir que no. Que ella baixava tota la línia, de dalt a baix. I així ho va fer. Amb una alegria desbordant i aquell punt d’insolència dolça que la feia tan autèntica. Quan va arribar a baix, reia com una criatura. I, com si no n’hi hagués prou, va tornar a pujar per repetir-ho només fins a Inicia, aquesta vegada. Des d’aleshores, entre nosaltres, “fer un Pilar” va quedar com sinònim de seguir endavant amb un somriure, sense por, tot i les indicacions.

 

La Pilar era això. Una força tranquil·la. Una presència lluminosa.
La seva manera de ser deixava petjada, però sense fer soroll. Amb complicitat, amb bondat, amb caracter i amb aquella vitalitat que t’ho desmuntava tot.

Jo, seguire palejant, la seguiré veient, en cada palejada, en cada inici, en cada rialla compartida entre aigües.

Gràcies, Pilar, per ser, per estar, per quedar-te en nosaltres.

In memoriam

2025.03.11 - [CNMS] - Anàlisi tècnica: comparatiu en canoa

Dos videos en paral·lel

En aquest vídeo podem veure i analitzar dues maneres diferents d’afrontar un descens en canoa. Compararem l’estil del Dani i l’Oriol, posant èmfasi en la preparació de les línies i les diferències tècniques en la seva execució.  Descobreix com la planificació prèvia i el posicionament del cos poden marcar la diferència en l’eficiència del descens.

En aquest vídeo d'entrenament de canoa es poden apreciar diferències tècniques entre dos palistes: el Dani (imatge esquerra) i l'Oriol (imatge dreta). La seva manera d'afrontar les portes i la preparació de les seves línies ens permet destacar aspectes clau de la seva execució.

El casc pla del Dani

Un dels elements que crida l'atenció en la tècnica del Dani és el seu casc pla, que reflecteix un estil de paleo més baix i compacte. Aquesta posició li permet mantenir una estabilitat i una visibilitat més clara del traçat, facilitant un control més precís de la seva trajectòria.

A més, el Dani destaca per una preparació anticipada de les línies. Això significa que ajusta la seva posició i velocitat amb antelació per abordar cada porta amb un angle més eficient. Aquest enfocament li permet executar transicions fluids i mantenir la inèrcia de l'embarcació de manera constant.

Comparant amb l'Oriol

D'altra banda, l'Oriol mostra un estil una mica diferent, amb una execució que pot semblar més reactiva. Això pot implicar una major necessitat d'ajustaments d'última hora, cosa que pot comprometre la fluïdesa en determinats trams del recorregut. Tot i això, el seu enfocament pot ser beneficiós en situacions que requereixen adaptabilitat ràpida.

Conclusió

Aquest tipus d'anàlisi comparatiu és fonamental per entendre les diferents estratègies que pot adoptar un palista en eslàlom. La preparació prèvia de les línies i el posicionament del cos poden marcar la diferència en termes d'eficiència i control. Així doncs, el vídeo ens ofereix una oportunitat excel·lent per aprendre i aplicar aquestes observacions en els nostres entrenaments diaris.

Ens veiem a l'aigua
per cert
Nosaltres també palegem tot l'any

2024.12.19 - [Íthaca] - La planificació (Previa)

Volta a Ithaca  (Ithaki) en caiac de mar

Planificació Detallada

Dia 1: Vathy → Kioni

• 
  Distància Total: 22-24 km
• Ruta:
• Sortida: Vathy
• Parada 1: Volta a l'illot Σκαρτσουμπονήσι (5 km): Illot situat a l'entrada de la badia de Vathy, amb aigües cristal·lines ideals per fer snorkel.
• Parada 2: Platja de Filiatro (+5 km): Platja de sorra amb aigües turqueses, perfecta per un descans i banyet ràpid.
• Parada 3: Costejar prop de Cap Mounda (+6 km): Penya-segats i cales amagades.
• Arribada: Kioni (+6-8 km més): Poble pintoresc amb tavernes, botigues i opcions d'allotjament.
• Nit: Allotjament a Kioni o acampada a una platja propera.

 

Platges a prop de Kioni per fer un bivac 

1. Platja de Mavrona (Μαυρονά)

·       Distància: 1 km a peu o 5 minuts en caiac des de Kioni.

·       Descripció: Platja de còdols petits i aigües clares. Està envoltada de vegetació i ofereix una certa protecció del vent.

·       Avantatges: Tranquil·la, amb poca afluència de gent. Ideal per un bivac senzill.

 

2. Platja de Talaros (Ταλαρός)

·       Distància: 2 km en caiac cap al sud de Kioni.

·       Descripció: Platja petita de còdols amb aigua neta i vistes boniques.

·       Avantatges: Relativament aïllada i protegida, perfecta per una nit a l’aire lliure.

 

3. Platja de Plakoutses (Πλακούτσες)

·       Distància: 2,5 km en caiac al nord de Kioni.

·       Descripció: Platja de còdols blancs i aigües turqueses. La zona és poc transitada i ofereix bones condicions per acampar.

·       Avantatges: L’entorn és molt natural i tranquil, amb espai suficient per un bivac còmode.

 

4. Platja de Agios Nikolaos (Άγιος Νικόλαος)

·       Distància: 3 km en caiac cap al nord-est de Kioni.

·       Descripció: Platja petita amb aigües transparents i envoltada de penya-segats.

·       Avantatges: És una platja més aïllada i té bones vistes. Ofereix una experiència de bivac en plena natura.

Dia 2: Kioni → Platja d'Afales

• Distància Total: 26-28 km
• Ruta:
• Parada 1: Frikes (7 km): Petit poble pesquer amb tavernes i serveis per proveir-se.
• Costejar cales amagades entre Frikes i Marmakas (+8 km): Zones amb aigües clares i bones per fer snorkel.
• Parada 2: Platja de Marmakas (+3-5 km): Platja amb còdols blancs i aigües tranquil·les.

• Costejar la costa nord-est (10 km): Explora petites cales i badies amagades.
• Parada 3: Badia de Marmagkas: Ideal per una pausa i gaudir del paisatge.
• Arribada: Platja d’Afales (+5-8 km): Platja espectacular de sorra, envoltada de penya-segats i aigües turqueses.
• Nit: Bivac a Platja d’Afales.

Dia 3: Platja d’Afales → Platja d'Aetos

• Distància Total: 20-22 km
• Ruta:
• Costejar prop de la costa nord-oest: Vistes espectaculars i petites cales per descansar.
• Naveguem per la zona més escarpada de l’illa, poques cales on arrecerar-nos.
• Cova submarina (a 8 km de la sortida)
• Parada 1: Platja de Polis (10 Km) Platja de sorra amb aigües tranquil·les, bona per acampar.
• Parada 2: Stavros (10 km): Poble amb botigues, tavernes i serveis per proveir-se.
• Arribada: Platja d’Aetos: Platja i port d’Aetos.  Platja de codols
• Nit: Bivac a Platja d'Aetos

Dia 4: Platja d'Aetos → Platja de Sarakiniko

• Distància Total: 22-25 km
• Ruta:
• Parada 1: Costejar prop de Cap St. Andreas (10 km): Penya-segats i aigües clares.
• Parada 2: Platja de Filiatro (+7 km): Últim descans en una platja de sorra abans del retorn.
• Arribada: Vathy (+5-8 km més).
• Nit: Bivac a Sarakiniko.

Dia 5: Platja de Sarakiniko → Vathy

• Distància Total: 12-15 km
• Ruta:
• Parada 1: Costejar prop de Cap St. Andreas (10 km): Penya-segats i aigües clares.
• Parada 2: Platja de Filiatro (+7 km): Últim descans en una platja de sorra abans del retorn.
• Arribada: Vathy (+5-8 km més).
• Nit: Allotjament a Vathy o retorn amb ferri a Kefalonia

Resum de les etapes i parades per dormir

1. Dia 1: Vathy → Σκαρτσουμπονήσι → Kioni (22-24 km)
2. Dia 2: Kioni → Platja d’Afales (18-20 km)
3. Dia 3: Platja d’Afales → Platja d’Aetos (15-18 km)
4. Dia 4: Platja d’Aetos → Platja de Sarakiniko (20-22 km)
5. Dia 5: Platja de Sarakiniko → Vathy (13-15 km) 

Aspectes clau

• Platges més boniques: Inclou Filiatro, Afales, Marmakas, Polis i d'altres cales amagades.
• Provisions: Disponibles a Vathy, Kioni, Frikes i Stavros.
• Acampada: Cal respectar les regulacions locals i mantén una actitud respectuosa amb l’entorn.

Consells per al bivac

1. Respectar l'entorn: No deixis residus i procura no fer foc per evitar riscos.
2. Equip lleuger: Porta només l'imprescindible per una nit còmoda.
3. Seguretat: Consulta la previsió meteorològica abans de decidir on dormir.
4. Aigua potable: Assegura't de portar prou aigua potable, ja que moltes d’aquestes platges no tenen serveis.

Ens veiem a l'aigua
per cert
Nosaltres també palegem tot l'any