divendres, 22 de juny de 2018

2018.06.19-20 - Després de la calma obligada, comença el Rock & Roll …

Una gavina en un riu de muntanya?

Dia 19 

He sortit d'Andorra pels volts de les 9 del matí. El meu destí Murillo de Gallego, on he arribat després de la 1 del migdia. 

He passat per RiverGuru, per confirmar la reserva i he anat a l'hostal restaurant los Mallos on passaré les dues següents nits. 

L'hostal és un lloc econòmic, però prou net i confortable per poder descansar els pròxims 2 dies, que seran forçà intensos, és un bon lloc per dormir si vas sol. A Murillo de Gàllego tenim altres opcions si anem en grup, per exemple un bungalou al càmping Armarygal, encara que allí no tens l'esmorzar inclòs. 



Si algú es pregunta perquè des de l'abril no he fet cap entrada al blog, l'explicació és la següent, perquè vaig patir una subluxació de l'espatlla dreta que m'ha tingut en secà gairebé 8 setmanes, 8 setmanes d'immobilització, fissió i gimnàs, però molt poca aigua. 



 A les 15.30 embarquem des de la platja de Murillo de Gallego. El començament és suau, encara tinc a la memòria l'última cita amb el riu Gállego amb subluxació inclosa. 



Avui hem sortit 4 palistes de la platja de Murillo de Gàllego i hem anat fent maniobres per anar agafant el "mojo" del caiac i el paleig. És diferent palejar amb un caiac d'eslàlom de fibra i amb un caiac de creeck de plàstic. El caiac de creeck és més lent i pesat que el d'eslàlom, però el seu volum fa que et "perdoni" determinades maniobres no massa ben executades. 

El primer exercici és un encreuament "back", em costa fer-lo, hi ha dos corrents d'aigua entrecreuades i costa mantenir la proa del caiac a la 1. Uns intents més i la maniobra comença a sortir. 


 


Duarnt el descens provem diferents maniobres, de cara, d'esquena, ...  Sobre les dos hores de paleig fem un petit descans en un rierol d'aigua tebia on odem practicar algun esquimo "bien temperado".

Ha estat un recorregut d'una mica més de 10Km (unes 3 hores), fent tota mena de maniobres de recordatori. L'Àlex ha estat un mestre actiu que m'ha fet refrescar tots tipus d'exercicis per recordar tot el que no havia pogut practicant darrerament. 

La imatge sorprenent ha estat una gavina pescant al riu, pescant en un riu de muntanya, a més de 300 km del mar, potser una mica lluny de casa seva. 



Al final hem jugat uns minuts en una petita ondada, una surfejada divertida que ha acabat amb una bolcada i per acabar-ho d'adobar un esquimo reixit. 

Estic content d'un dia molt ben aprofitat. 


Dia 20 

M'aixeco d'hora, tinc el cos ben baldat, m'estan passant factura les 3 hores de paleig del dia anterior. 

L'esmorzar de l'hostal és acceptable, una bona torrada de pa amb mantega i melmelada i un te. 

Després marxo a RiverGuru, vull instal·lar el nou respatller i provar-lo aquesta tarda. 

Trigo uns 45 minuts a tenir el respatller instal·lat al caiac, es tracta d'un respatller de Immersion Research que te força bon aspecte. (Enllaç a la web per veure'l)

Aquesta tarde el provaré i li faré els ajustos finals. 

Jo aprofito el matí per fer 2 visites. La primera és a la presa de la Peña, un embassament centenari que hi ha una mica mes amunt, i la segona visita és per, des del dron, veure com està "el embudo" un pas de 4 que cal veure amb el volum que hi ha actualment.  Realment, està difícil o molt difícil el pas. 


 

 


Sobre les 15.30h Alex em proposa baixar "el embudo", però jo estic tan cansat d'ahir que prefereixo repetir el descens, suposo que les imatges del dron tampoc ajuden. 



 


Avui també dura 3 h el desc ens, i ens hem d'aturar una vegada per ajustar el respatller del caiac, que després de tots els ajustos trobo que m'agafa molt millor l'esquena. 

Abans d'acabar el descens trobem un altre cop la gavina de riu que havíem vist el dia anterior, i pràcticament en el mateix indret, probablement s'ha establert a la zona. Unes garses, que a mi em recorden els corbs marins (Cormorans) sembla que la empaiten  quan ens acostem. 




Una mica més avall, juguem 5 minuts a l'onada de l'altre dia i marxem, ja tenim la furgoneta que ens espera a l'arribada.

Enllaç a l'albúm de fotos 



ENS VEUREM A L'AIGUA!
PER CERT,
NOSALTRES TAMBÉ PALEGEM TOT L'ANY


dimarts, 24 d’abril de 2018

2018.04.14 - Ponts, parada i caiac

Una onada per surfejar

Aquest cap de setmana l'he dedicat al caiac, al matí he anat a entrenar a Ponts, i a la tarda he anat a veure com ho feien els joves del Nàutic Mig Segre. 

L'entrenament del matí ha estat un entrenament amb molta aigua i relativament curt. 



Quan ha arribat la Marta, ha esdevingut intens, o si mes no més intens de què ens veiem capaços. 

En acabar hem intentat surfejar l'onada del final, amb més o menys fortuna. Deu ni do com s'aguanta la Marta a l'onada. Nosaltres hem de millorar.

   


Enllaç a l'àlbum de fotos


ENS VEUREM A L'AIGUA!
PER CERT,
NOSALTRES TAMBÉ PALEGEM TOT L'ANY

dissabte, 21 d’abril de 2018

2018.04.14-15 - Copa Pirineus (La Seu d'Urgell)

Una competició ICF a tocar de casa

Aquest cap de setmana l'he dedicat al caiac, al matí he anat a entrenar a Ponts, ja us ho explico en una propera entrada, i a la tarda he anat a veure com ho feien els joves del Nàutic Mig Segre. 


     


Han vingut de totes les parts del món, Austràlia, Brasil, Suïssa, França, Rússia, Canada, Corea, Holanda, Espanya i com no Andorra. I entre tots aquests campions els joves atletes del club de Ponts


         


Les portes difícils són molt complicades, la porta de sota el pont el primer dia s'ha de fer de cara, entrant molt a la contra i sortint molt punta amunt per poder encarar la següent porta també de cara en el que és un decale molt complicat.  El segon dia, la porta de sota el pont és de remonte i té una marmita darrera que destorba molt qualsevol maniobra. 





Les portes fàcils, bé d'aquestes no hi ha. 

Realment han fet un circuit molt complicat, i la Monica Doria va arribar a la final de C1W.  Altres resultats d'Andorra van ser

  • K1W - Monica Doria 22a
  • K1W - Laura Pellicer 30a
  • C1W - Monica Doria 10a
  • C1W - Laura Pellicer 22a

Jo vaig aprofitar per mirar-me el caiac Manta, vaig tenir una xerrada molt interessant amb l'Ed i el Gaspar sobre aquest caiac, encara que per a mi el veig una mica just, 



però, si mes no, sembla un caiac interessant, que cal anar seguint.

Enllaç a l'albun del dia 14

Enllaç a l'album del dia 15


ENS VEUREM A L'AIGUA!
PER CERT,
NOSALTRES TAMBÉ PALEGEM TOT L'ANY

2018.04.01 - Primer clìnic de l'any

Torna la primavera

Torna la primavera, i amb ella l'aigua als rius i podem recomençar els entrenaments, els descensos, les petites aventures del nostre grup. 

 


Avui som 6 palistes, bé 1 palista i 5 aprenents. El clínic d'avui comença amb l'alumne avantatjat ja a l'aigua.   Ell, com jo marxarem al migdia per temes familiars, però encara que per nosaltres sigui més curt, també acabarem esblenats. 

 

  


Comencem escalfant, en Marc ens prepara una rutina d'escalfament que caldrà anar repetint, fins a interioritzar-la. 

   

A continuació, comencem a fer circuits, en Marc, aprofitant la distribució de portes de la SegreCUP, ens fa fer exercicis, per entendre com afrontar les diferents portes per diferents línies i així copsar els diversos matisos.

 

A mesura que avança el matí, les forces van marxant i els errors es fan més evidents. Quan l'energia marxa i entra el cansament, és llavors quan la nostra manca de tècnica es fa més palesa. Com diu en Grumppy, és llavors quan el muscle aprèn, pobres músculs, pobre jo, a mi em costarà recuperar-me.

La sessió acaba per a mi i per Felip a dos quarts d'una. 

Jo he acabat defallit, em costarà recuperar-me del clínic, però també he de dir que espero repetir-lo aviat.

Moltes gracies a tots per la companyia i al Marc pel seu mestratge.


Enllaç a l'album de fotos



ENS VEUREM A L'AIGUA!
PER CERT,
NOSALTRES TAMBÉ PALEGEM TOT L'ANY

Com hi podeu participar?

Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a

kayak.andorra@gmail.com

amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.