PROPOSTA D'INTERVENCIÓ
GRUP ADULTS
MONITOR:
Marc Domenjó
Llicenciat en C.A.F.E i entrenador de piragüisme en aigües braves.
DURACIÓ DEL CURS:
Octubre 2008 – juliol 2009
DIES DE PRÀCTICA:
Dimecres i dijous de 21:30 a 23:30
LLOC DE PRÀCTICA:
Centre Esportiu Serradells
PREUS:
Alta al club: 30 € a l'any
- 1 dia a la setmana: 40 € al mes (socis del del C.E.Serradells)
- 1 dia a la setmana: 50 € al mes (no socis del del C.E.Serradells)
OBJECTIUS GENERALS DEL CURS:
- Demostrar el coneixement dels aspectes de seguretat bàsics del piragüisme.
- Conèixer les palades bàsiques del piragüisme i utilitzar-les a l’hora de navegar.
- Dominar les maniobres bàsiques en aigües braves: presa de corrent, entrada a la contracorrent i bac.
- Dominar l'esquimotatge en aigües braves de fins a classe II.
- Conèixer les tècniques bàsiques del kayak polo.
- Conèixer les maniobres bàsiques del rodeo.
- Assolir una autonomia suficient que permeti navegar amb seguretat pels rius i canals de fins a classe II.
ESTRUCTURACIÓ DEL CURS:
El sistema d’estructuració del curs sera similar al del darer any. La programació estarà dividida en unitats didàctiques. En cadascuna d’elles aprofundirem en les tècniques de l’especialitat. La intenció quan s’acosti el bon temps és fer sortides puntuals per tal de poder navegar als rius, canals o mar, i d’aquesta manera poder aplicar en aigües braves les tècniques apreses a la piscina.
El desenvolupament de les sessions sera similar al de l’any anterior:
Una part de la classe anirà orientada a la disciplina que pertoqui, mentre que l’altra es centrarà en els aspectes de seguretat que ja hem treballat i d’altres que veurem aquest any.
A continuació presento la programació per aquesta temporada 2008-2009.
UNITAT DIDÀCTICA 1: Assoliment de les tècniques apreses l’any anterior.
Aquesta unitat us permetrà assolir finalment el que vàrem estar treballant el darrer any (formes de gir, esquimotatge, aspectes de seguretat…)
Objectius:
- Conèixer els principis basics del piragüisme (equilibri, propulsió i conducció) per navegar d’una forma correcta.
- Adoptar una postura correcta en relació el material i equipament.
- Dominar les diferents formes de gir en situacions diverses.
- Dominar l’esquimotatge al.lemà.
- Demostrar el coneixement dels aspectes de seguretat tractats l’any anterior.
UNITAT DIDÀCTICA 2: Les tècniques bàsiques de l’eslàlom i l’aplicació a les aigües braves.
Seguirem treballant els aspectes basics d’aquesta disciplina i els aplicarem a les aigües braves. A més, introduïrem també aspectes de lectura de riu.
Objectius:
- Aplicar les tècniques bàsiques de l’eslàlom a les aigües braves.
- Entendre l’aspecte d’anticipació i utilitzar-lo quan sigui necessari.
- Conèixer els diferents tipus de fer una porta.
- Ser capaç de llegir un riu.
Nota: Aquesta unitat didàctica la treballarem al llarg de tota la temporada en les sortides puntuals a les aigües braves; sempre i quant sigui possible ja que depenem de les condicions climatològiques.
UNITAT DIDÀCTICA 3: les tècniques bàsiques del caiac polo
Objectius:
- Dominar les tècniques bàsiques del kayak polo.
- Ser capaç de practicar aquesta disciplina d’una forma segura.
- Facilitar les relacions socials amb la resta de grup
Nota: En aquesta unitat didàctica estarem supeditats al nombre de practicants, de manera que hi haurà alguns dies que caldrà fer adaptacions.
UNITAT DIDÀCTICA 4: les tècniques bàsiques del rodeo.
Coneixerem en què consisteix aquesta disciplina i posarem en pràctica les seves tècniques tant en aigües tranquil.les com en aigües braves.
Objectius:
- Tenir el primer contacte amb el rodeo d’una forma agradable i interessant.
- Orientar-se a sota l’aigua bolcant en situacions inhabituals.
- Dominar les maniobres bàsiques del rodeo en aigües tranquil.les (cartweel, splitweel).
- Dominar les maniobres bàsiques del rodeo en aigües braves (canvi de guardia, 180º, 360º).
