[TD2] - 6 Claus per a un correcte esquimotatge

Primer vul dir que hi ha moltes menes de roll, pero en qualsevol cas sempre hem de recordar aquests sis punts bàsics, TIPS en diuen ara.

1.    Sota l'aigua, sobretot tranquilitat

Ara ja hem bolcat, si ens precipitem, si ens posem nerviosos, no sortirà el roll i encara serà pitjor, ens cansarem.  En primer lloc, el mes important tranquilitzar-nos, i després és orientem.

 

2.    Estic ben ajustat al caiac?

Hem bolcat, estem cap per avall i, cal verificar que estem ben ajustats al caiac.  Si no és aixì, agafem la banyera i ens ajustem, com si ens poséssim els pantalons, això si, sense perdre la pala. 

 

3.    Posició inicial

Inclinem el tronc cap endavant, és molt fàcil que el cos se'n vagi cap enrere quan bolquem.

Posem la pala paral·lela a la piragua per l'esquerra. La mà dreta s'acosta al genoll esquerre, i posem el full del davant lleugerament inclinat cap amunt, "desaccelerant la moto".

Cal aconseguir que la pala estigui completament fora de l'aigua, hem de sentir la línia de l'aigua als canells abans d'iniciar el moviment circular de la pala per la superficie se l'aigua.

 

4.    Desplazament circular

Al moviment circular de la pala, el tronc està arquejat cap a la superfície, amb el cap mirant cap a la fulla de la pala que es desplaça per la superfície, fins a quedar perpendicular al caiac.

 

5.    Cop de cadera, coordinat amb el recolzament de pala

El cop de maluc és fonamental. Sense cop de maluc no hi ha esquimotatge.

Amb el cop de maluc canviem la torsió del cos, que ara s'arqueja cap avall amb el cap mirant cap al fons. En aquest moment es redreça la piragua, i nosaltres mantenim actiu el genoll i maluc dret (si sortim per la dreta), que es desplacen cap al pit.  La cama esquerra roman relaxada.

 

6.    El cap és el darrer que surt.

És el moment de redreçar-nos, podem fer-ho de 3 maneres segons la posició del cos

Sortida per davant

En aquest cas, quan redrecem el caiac, el tronc continua plegat cap avall i cap endavant. El cap, mirant cap a la fulla submergida de la pala, passa fregant la part davantera de la banyera del caiac, enganxada al més possible a la part davantera de la coberta.

Sortida lateral

En aquest cas, en el moviment d'elevació del tronc, el colze dret s'acosta al casc de la piragua, mentre el cap es queda inclinat mirant la fulla de la pala que és a l'aigua.

Sortida per darrere

El tronc i la mirada segueixen el moviment circular de la pala. El moviment finalitza amb l'esquena enganxada a la part posterior del caiac. És important no aixecar-nos fins que el caiac estigui estabilitzat.

Si aixeques el cap, bé sigui per respirar o per impulsar el moviment de redreçar-nos, necessitarem molta força bruta per elevar-nos i, no sempre ens en sortirem.

Ens veiem a l'aigua
per cert
Nosaltres també palegem tot l'any

 

2022.07.14 - [Formentera] - De es Caló d'es Mort a cala Saona

Quadern de bitacora - Dia 4 

A la cala mes chic

Comença el quart dia de la nostra petita expedició. Esmorzem al caló d'es Mort. La guingueta Bartolo no està encara muntada, el problema de fons és que probablement l'any vinent ja no hi serà. És una llàstima que aquestes guinguetes que ofereixen quelcom diferent vagin 

  

desapareixent en favor de cadenes de guinguetes que ofereixen totes el mateix, totes les platges ben uniformades. L'ecodiversitat, que és a dir la diversitat econòmica, acabarà eclipsant-se per una mal anomenada economia capitalista de mercat.

Naveguem pel sud del Carnatge, hi ha moltes guinguetes cada pocs centenars de metres. A mesura que ens allunyem del Caló d'es Mort, les guinguetes s'espaien fins que arribem a l'inici de la següent gran mola de l'illa, el cap de Barberia.

  

Ens aturem una mica al torrent fondo per menjar alguna cosa i refer-nos, i continuem palejant, el dinal el farem passat el cap de Barberia, perquè al torrent fondo no tenim cap ombra disponible.

Embarquem i continuem palejant cap al Cap de Barberia. Un cop travessat ens busquem un lloc amb ombres per poder dinar. 

Al estar entre parets, el GPS del rellotge Suunto 9 és va tornar boig,
jo no vaig caminar tant.

Les enormes parets del cap de Barberia fan que sigui difícil trobar un lloc, fins que arribem a cala Llenya. Desembarquem fàcilment perquè el mar està pla.

 

 

Allí entre llangardaixos i travesses per pujar barques dinem. A l'ombra, perquè si ens hem aturat aquí és perquè tenim ombres, ombres que aprofitem per descansar i relaxar-nos, sols esperem que passin les 15.00 per reembarcar-nos i continuar cap a cala Saona.

Continuem navegant en direcció nord, i ara davant tenim les illes d'es Vedrà i es Vedranell, els seus perfils ens acompanyaran fins a cala Saona. Però abans de Cala Saona trobem la cova Rosa.

A la cova Rosa en Frederic ens demostra la seva habilitat com a escalador i el TB després l'imita, això si amb més dificultats.

En poca estona arribem a Cala Saona, una cala que recorda les petites cales amb moltes construccions que tenim per la nostra estimada costa catalana.

Allí desembarquem i sopem en un restaurant a peu de platja, els preus tornen a pujar, i molt. Per una síndria al mini mercat que hi ha darrere l'hotel ens demanen més de 8 €.

 

Dormim sobre les gandules de la platja gaudint d'una meravellosa posta de sol, el Miki i el Jordi ens demostren la seva habilitat fent una construcció de gran complexitat.

Enllaç a l'albúm de fotos

Ens veiem a l'aigua
per cert
Nosaltres també palegem tot l'any

2022.02.06 - De Vilanova a Sitges

Tot preparant Formentera 2022

El Ferran i jo vam carregar els tres caiacs de mar el dia abans al migdia. Hem quedat avui a tres quarts de vuit davant del Boncompte, una tradició al club, i no cal perdre les tradicions.

Arribem a Vilanova i la Geltrú abans de les deu del matí. La temperatura és fresca uns 6 ºC.   L'objectiu d'avui és iniciar la preparació física per a la pròxima volta a Formentera 2022.

Fa quatre dies va ser la Candelera, llavors feia un dia clar i assolellat, i com diu la dita:

Si la Candelera plora, l'hivern es fora,

si la Candelera riu, l'hivern es viu.

El primer, el cafè i un croissant, al bar fa olor de croissant acabat de preparar, qui es pot resistir a això. Després ens equipem, descarreguem els caiacs i a l'aigua. A dos quarts d'onze l'ambient és encara fred, i tots menys el pontsicà portem paravent i màniga llarga.

El dia comença gris, travessem junts i a bon ritme la bocana del port de Vilanova i ens preparem per fer el primer tram de deu minuts més vius del normal, a uns 6,6-6,8 km/h.

Ara ja estem a la platja de Far, que és una platja de poca fondària i amb una riera que hi desemboca a la dreta.  Tenim uns minuts per recuperar-nos, gastem els temps formen amb el poc mar de llevant. Es tracta sobretot de practicar amb onades petites els desembarcaments.

Continuem amb la segona repetició, deu minuts més palejant a un ritme viu. Passem la punta llarga i arribem a Cala Xica. Repetim els jocs amb les onades, canteig i recolzaments amb onades petites.

El temps va millorant, surt el sol i el vent gira a sud-est. La tornada la tindrem amb vent de cara, però molt suau, BF2 com a molt.

Finalment, l'última repetició, deu minuts més a un ritme viu, a uns 6,6-6,8 km/h. Arribem a la platja de les Coves. Ara continuem palejant fins al Terramar, tot costejant i jugant amb els freus que anem trobant. Finalment, arribem al Terramar, allí sense baixar del caiac descansem uns quinze minuts i iniciem la tornada, que farem rectes fins a la punta del port.

La tornada en linia recta és molt mes ràpida, i el més ràpid és en Jordi que torna intentant surfejar les onades.

   

Quan arribem a la Platja de Ribes Roges, aprofitem per jugar una mica mes amb les onadetes que encara queden, poca cosa, però ideal per anar agafant el tacte al caiac que farem servir a Formentera.

  

Algunes dades de la ruta

• Anada:        7,94km
• Temps:       1h 47'
•  Velocitat:     4,4 km/h

• Tornada:      6,15km
• Temps:       1h 8'
•  Velocitat:    5,4 km/h

 

 

Per acabar, recollir el material, canviar-nos, i anar a dinar, paella i arros negre.   La festa acaba quan el Ferran i jo descarreguem els caiacs al club i netegem el material.

Enllaç a l'albúm de fotos de la jornada

Ens veiem a l'aigua

per cert

Nosaltres també palegem tot l'any

2021.10.12 - De pràctiques a l'Ametlla de mar

Fer alguna cosa pel Pilar

Fer alguna cosa pel Pilar no és el mateix que, fer una pila de coses, i nosaltres hem fet una pila de coses pel Pilar.

Sortim a les 7.30 en Pau i jo des del restaurant Boncompte, 20 minuts després recollim al Miquel al Bon Àrea de Guissona.

Anada

Són les 9.30 quan arribem al port esportiu de l'Ametlla de Mar. L'Ametlla de Mar, anomenada la Cala pels seus habitants, és un municipi de Catalunya que pertany a la comarca del Baix Ebre. Està situat al bell mig del golf de Sant Jordi d'Alfama. Allí fem una mica de teoria per explicar el material que portem al caiac de mar mentre no arriba el Ferran.

Preparant el material

La previsió ens dona un dia de poc vent de mestral que pujarà una mica cap a les 15 h, però en qualsevol cas serà un vent de terra que no aixecarà cap onada.

    

Passem de la platja del port a Cala Pepo pel petit pas que hi ha sota la carretera.

Comencem palejant, guia en Pau, la idea és anar roquejant i intentar arribar a la Cala de l'Àliga.

Juguem amb les pedres malgrat que no hi ha massa onades, inclús ens quedem enganxats en alguna roca, sort que ells porten caiacs de plàstic, si no hauríem de reparar demà.

   

Passada la punta de l'Àliga passem entre l'illot i la platja de l'illot, gairebé ens enganxem amb la sorra, i finalment arribem a la platja de l'Àliga. Allí desembarcarem, després d'una petita, però intensa, cursa. Allí dinem, i més tard embarquem per tornar a casa, però ara ho farem navegant de punta a punta, guiats per en Miquel.

  

Tornada

Abans d'arribar a Cala Pepo tant el Pau, com el Miquel practiquen els diferents tipus d'arrossegaments, 1 arrossega 1, 1 arrossega 2, 2 arrosseguen 1...., i en arribar a Cala Pepo, practiquem els rescats amb el buidatge de l'embarcació i el re-embarcament.

 

 

 

En acabar ens dutxem a Cala Pepo, quan jo ho faig surt aigua calenta de la dutxa, recollim el material i les barques i tornem a casa.  Deixem els caiacs de plàstic a la base de TGNàutica, i nosaltres continuem cap a Ponts.  Deixem al Miquel a Guissona i nosaltres continuem fins a Ponts.  A les 19.30 ja estem al club, on descarreguem el meu caiac.

 

Enllaç a l'albúm de fotos

Ens veiem a l'aigua

per cert

Nosaltres també palegem tot l'any