Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris TD2 Caiac de Mar. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris TD2 Caiac de Mar. Mostrar tots els missatges

dissabte, 8 de juliol del 2023

[TD2] - 6 Claus per a un correcte roll


Primer vul dir que hi ha moltes menes de roll, pero en qualsevol cas sempre hem de recordar aquests sis punts bàsics, TIPS en diuen ara.

1.    Sota l'aigua, sobretot tranquilitat

Ara ja hem bolcat, si ens precipitem, si ens posem nerviosos, no sortirà el roll i encara serà pitjor, ens cansarem.  En primer lloc, el mes important tranquilitzar-nos, i després és orientem.


 

2.    Estic ben ajustat al caiac?

Hem bolcat, estem cap per avall i, cal verificar que estem ben ajustats al caiac.  Si no és aixì, agafem la banyera i ens ajustem, com si ens poséssim els pantalons, això si, sense perdre la pala. 

 

3.    Posició inicial

Inclinem el tronc cap endavant, és molt fàcil que el cos se'n vagi cap enrere quan bolquem.

Posem la pala paral·lela a la piragua per l'esquerra. La mà dreta s'acosta al genoll esquerre, i posem el full del davant lleugerament inclinat cap amunt, "desaccelerant la moto".

Cal aconseguir que la pala estigui completament fora de l'aigua, hem de sentir la línia de l'aigua als canells abans d'iniciar el moviment circular de la pala per la superficie se l'aigua.

 

4.    Desplazament circular

Al moviment circular de la pala, el tronc està arquejat cap a la superfície, amb el cap mirant cap a la fulla de la pala que es desplaça per la superfície, fins a quedar perpendicular al caiac.

 

5.    Cop de cadera, coordinat amb el recolzament de pala

El cop de maluc és fonamental. Sense cop de maluc no hi ha roll.

Amb el cop de maluc canviem la torsió del cos, que ara s'arqueja cap avall amb el cap mirant cap al fons. En aquest moment es redreça la piragua, i nosaltres mantenim actiu el genoll i maluc dret (si sortim per la dreta), que es desplacen cap al pit.  La cama esquerra roman relaxada.

 

6.    El cap és el darrer que surt.

És el moment de redreçar-nos, podem fer-ho de 3 maneres segons la posició del cos

Sortida per davant

En aquest cas, quan redrecem el caiac, el tronc continua plegat cap avall i cap endavant. El cap, mirant cap a la fulla submergida de la pala, passa fregant la part davantera de la banyera del caiac, enganxada al més possible a la part davantera de la coberta.

Sortida lateral

En aquest cas, en el moviment d'elevació del tronc, el colze dret s'acosta al casc de la piragua, mentre el cap es queda inclinat mirant la fulla de la pala que és a l'aigua.

Sortida per darrere

El tronc i la mirada segueixen el moviment circular de la pala. El moviment finalitza amb l'esquena enganxada a la part posterior del caiac. És important no aixecar-nos fins que el caiac estigui estabilitzat.

Si aixeques el cap, bé sigui per respirar o per impulsar el moviment de redreçar-nos, necessitarem molta força bruta per elevar-nos i, no sempre ens en sortirem.



Ens veiem a l'aigua
per cert
Nosaltres també palegem tot l'any


 

divendres, 25 de desembre del 2020

2020.12.23 - [TD2] - Seguretat en Caiac de mar

Si no ho portes amb tu, quan ho necessitis no ho tindras.


Des dels racons més verges fins als més malmesos per la humanització, tots ells al ritme del nostre paleig, però sempre amb seguretat, i la seguretat comença amb la previsió.

Vigilar la meteorologia.

És fonamental, com en qualsevol activitat que realitzem a la natura. La meteorologia canvia de manera sobtada a la costa. No hem de sortir a navegar en cas de mala visibilitat i / o cels amenaçadors.


Consulta l’estat del mar. 

Escollir el dia de l'excursió havent consultat les taula de marees de la zona i coneixent els horaris dels corrents dominants.

 

Previsió.

Organitza la teva travessia en funció de vent, ja que unes condicions desfavorables poden costar un sobreesforç excessiu, o encara més que no puguem arribar a destí.

 

Sol i calor.

Totes les masses piquen, i a l'estiu és recomanable evitar les hores de més insolació, portar gorra, ulleres de sol i protecció solar i, sempre, sempre, porta prou aigua, begudes hidratants, i menjar energètic, com barretes, fruita o fruits secs.

 

La costa, una amiga?, una enemiga?.

Antany, i també durant el segle passat, un dels grans temors dels mariners era tenir la costa a sotavent durant els temporals.


En caiac de mar naveguem molt a prop de la costa, sempre busquem el recer de les badies, cales, rades, caletes. Hem de preveure els punts on podem desembarcar si és necessari, cal fer la recerca d'aquests punts abans d'embarcar i sempre hem de preparar la ruta alternativa.


Desembarcar, sobretot si ho fem ja amb temporal, pot ser una aventura arriscada.  Hem d'evitar arribar a aquest punt, els caiacs van carregats especialment si la sortida és de diversos dies, i no sempre és fàcil trobar un punt de desembarcament a l'abric dels vents i del mar.



Compte amb les embarcacions a motor.

Diu la dita "A l'estiu tota cuca viu", bé jo no sé si les cuques viuen o no, però si sé que les nostres costes són "envaïdes" per infinitat de turistes de totes les parts del món, i molts d'ells lloguen qualsevol mena d'embarcacions de motor i en alguns casos, per desconeixement, per curiositat, o simplement perquè no ens veuen, s'acosten massa als caiacs posant en perill els caiacs i els palistes, és feina nostra mantenir-nos lluny d'aquests artefactes.



Llops de mar, no llops solitaris.

Cal evitar navegar en solitari, i sempre portar un mòbil, una emissora, i una petita farmaciola amb tu.



Cal ser prudent i, cal ser visible.

Utilitza una embarcació amb cambres estanques amb tancament hermètic, i suficient flotabilitat a proa i popa, que compti amb línia de vida, i si és possible, el caiac, la pala i el teu equip han de ser de colors brillants i visibles.



El caiac és també un flotador.

En cas d'accident no abandonis la teva embarcació, puja sobre ella i tracta de cridar l'atenció per a aconseguir ajuda, bé sigui amb senyals o amb una bengala o amb una llanterna, i sobretot procura no perdre mai la teva pala.


El material.

El material que no portes amb tu, quan ets al caiac, no el tens quan el pots necessitar. Semblà de "perogrullo", però és així, i durant la preparació de qualsevol sortida és important recordar-ho.


Una armilla salvavides, un ganivet, un mirall, una bomba de buidatge, un sistema de comunicació (telèfon, emissora,..), l'equip de protecció contra el fred, l'antimosquits ..., tot això cal tenir-ho previst.


Tot és una aventura, però amb el teu equip podrà fer que trobis la diferència entre la diversió i la tragèdia. 




Ens veiem a l'aigua

per cert

Nosaltres també palegem tot l'any

dissabte, 14 de març del 2020

[TD2] - CLAP, quelcom mes que una onomatopeia

Comunicació, Línia de visió, Anticipació i Posició de màxima utilitat.

CLAP és un recordatori de les coses que cal fer al gestionar grups a la natura.  Qualsevol que s’aventura en un entorn natural, que sempre es desafiant i imprevisible, ho hauria de conèixer.   Funciona en qualsevol activitat que es realitzin en tota mena d'espais naturals, muntanyes, boscos, rius o el mar.


C DE COMUNICACIÓ

La comunicació entre persones sembla senzilla, però per descomptat, no ho és.  Els grups es separen, es divideixen, les veus no s'entenen amb vent i la bramor del riu o el mar, la planificació s’oblida i els canvis en la meteo sovint son ignorats.  A tot això cal afegir la fatiga o l'excitació del moment.  

Comunicar-se al principi de l'activitat indicant clarament els sistemes de comunicació que emprearem, i que cal fer si el grup és divideix. 
Comunicar-se sovint durant l'activitat, fen't servir sistemes que s’apliquen quan no funcionen les veus: xiulets, senyals de mà, senyals de pala, i altres senyals.
Les solucions tecnològiques com les ràdios VHF, els telèfons i les ràdios bidireccionals poden ser un complement, però hem de recordar que les bateries fallen, els penya-segats bloquegen la recepció.  També requereixen que l’usuari deixi el que fa per prémer botons i parlar.  Si les dues mans es troben en una corda o una pala, aquesta no és una opció.

Cal fer que comunicació sigui senzilla quan l'entorn sigui difícil.  Cal utilitzar ordres simples  com a l'esquerra, a la dreta, pel centre, aturar, esperar, buscar, agrupar.   Qualsevol cosa més complicada pot esperar fins que el grup estigui en un lloc on es pugui parar, parlar i relaxar-se una mica.


L DE LÍNIA DE VISIÓ

Els excursionistes s'extravien darrera d'uns revolts, els palistes es fan fonadisos darrera d'un ràpid, els escaladors desapareixen darrera el pròxim ràpel, i el lider com més centrat en el que s'està fent, més disminueix la seva bombolla de consciència en el grup.

Només sabreu si algú té problemes si els podeu veure, però és poc freqüent poder veure tot el grup alhora. 

La feina de líder és gestionar la visió de tot el grup.  En condicions difícils, cada persona hauria d'estar en la línia de visió d'algú dintre del grup i el grup s'hauria d'aturar si això es descompon. 

Cal tenir visibilitat en els moments crucials, i mantenir la direcció o veure si algú te problemes.


A D’ANTICIPACIÓ

Què pot anar malament? Qué és el més probable que passi?   En aquest punt l'experiencia és un grau molt importat.  Fa poc vaig veure com un guia de riu és situava en una petita contra al mig d'un ràpid, quan un dels palistes va volcar, el va poder desbolcar gairebe sense desplaçar-se.  El guia  estava a punt per fer un rescat, i al lloc idoni.; l'havia vist a venir.  Utilitzeu la vostra experiència per predir el què podria passar abans que passi.


P DE POSICIÓ DE MÀXIMA UTILITAT

Ser allà on cal estar la major part del temps i, al contrari de l'opinió popular, no sempre és al capdavant del grup.  

Dirigir des del devant té sentit quan es necessita la vostra habilitat per establir la ruta en un lloc complexe. Però quan esteu al devant, cal girar contínuament el cap per mantenir la Linea de Visió i pot ser que el vostre ritme sigui prou ràpid perquè accidentalment vulgueu repartir massa el grup. I els membres més lents, fatigats, més nerviosos i no qualificats estaran a la part del darrere, on estan més allunyats i per tant mes dificil de serà menys probable que sàpiga que es troba un problema. A menys que tinguis un segon líder a l’esquena, estar al capdavant pot no ser millor.

La posició de màxima utilitat també varia amb l'esport. Als senders i a les aigües blanques, la posició de plom / escombratge generalment funciona bé. Però en kayak de mar en condicions de vent, la posició de màxima utilitat sol estar a sotavent.
  La posició de "captura" en cas de càpsula, en recorreguts llargs en aigües obertes o en senderisme, sol ser cap al costat on es pot veure. tot el grup.

Sobretot, la posició d’utilitat ha d’incloure un fet crític: 

  • no ens convertim en un altre víctima. 
He vist líders, que en l’intent s'ajudar a algú es posen en la línia perill, amb risc de caiguda de les roques, amb zona d'esquiadors fora de control, en la zona on trenquen les onades o .... 


ENS VEUREM A L'AIGUA!

PER CERT

NOSALTRES TAMBÉ PALEGEM TOT L'ANY

Com hi podeu participar?

Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a

kayak.andorra@gmail.com

amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.