Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris CST. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris CST. Mostrar tots els missatges

dimecres, 7 de desembre del 2016

2016.11.26-27 - CST - Seguretat al Mar (Pagaia)

Lideratge de grups

Divendres, poc abans de ser dissabte, arribo a Llançà, estic cansat de tant viatge. Preparo el llit de la furgoneta i vaig a dormir.

El dissabte, a les 8 del matí, descarrego el caiac i començo a preparar el material. A 2 quarts de 9 estic esmorzant, ja hi ha una bona colla de pagaies a la platja de Llançà.



Al briefing que hi ha al club ens presenten als monitors Pau Calero i Phil Hadley i ens divideixen en 2 grups. Jo faré dissabte amb en Pau i diumenge amb en Phil.


   



Poc després a la platja comencen les explicacions d'en Pau sobre el lideratge, d'aquesta presentació em queda un acrònim,
MyABCDE
on

M    Me La presentació del guia
y YouLa presentació de cadasq’un dels membres del equip
A ÀreaLa zona per on palejarem
B BarcosEls barcos i l'equipament de seguretat.
 - Línies de vida
 - Cordes
C Comunicacions   Quins sistema de comunicació hi ha dintre del grup
 - Xiulets ( Codi de xiulets)
- Veu
- Crits
- Pala (Moviments de la pala)
- Radio
D Doctor Si algun membre del equip te alguna malaltia,
 i si porta alguna medicació o tractament a tenir
en compte.
- Si portem botiquins/mantes tèrmiques/…
E Emergències A les radiós el canal 16
Als telèfons el numero 112
Dades que ens poden demanar:

  • On som, si és possible 
  • Quants som, Numero de caiacs 
  •  Colors dels caiacs i color de la roba 

Quan es truca al numero 112, cal parlar amb molta tranquilitat

Desprès anem a l’aigua.  D’aquesta primera jornada em queda una frase, és una frase que va dir en Pau i jo parafrasejant a en Groucho Marx l’escric aquí



No participaria mai en un grup de caiac de mar, 
on m’acceptin com a membre del grup.


Dedicada a en Pau Calero, ell sabrà perquè    😈





    

Es una sessió de matí i tarda.  Després de dinar fem un "Santornem-hi".
Ja al capvespre en Phil ens fa una petita presentació del que és el lideratge. La presentació ens deixa una única regla:


No hi ha regles

i un parell d'acrònims per recordar, 


  • Per navegació segura:    CLAP
  • Per gestió d'incidents:     SAFER

Una breu explicació sobre l'acrònim per la navegació segura


CLAP
Comunicació     
La comunicació és la part mes important en
el lideratge d’un grup.  Comunicar el que volem
 i que l’informació s’entengui és molt important.
L
línia de visió Tenir una línia de visió de tot el grup es vital per
garantir la seguretat de tots
A
Anticipació
És important anticipar els possibles incidents
P
Posició
Com líders d’un grup hem d’estar en aquella posició
de màxima utilitat per la seguretat del grup.

i sobre l'acrònim de resolució d'incidències
SAFER
S Stop Ens aturem per poder pensar que farem
A Avaluem Avaluem les opcions i quina pot ser la millor
F Formulem Formulem un pla, que i com farem la solució del incident
E ExecutemExecutem el pla
R   Revaluem   Revaluem el pla i el corregim si s’escau

Després de a presentació, ens preparen una paella vegetariana excel·lent, com no pot ser d'altra manera.



  


tots en gaudim i alguns amb en Phil al capdavant marxant a ballar una mica.  Jo estic mort de cansament i marxo a la furgo per dormir una mica, demà més.

El diumenge comencem a les 9.  Avui aniré amb en Phil.  El dia comença bé, primer rescats al canto de mar de l'espigo que hi ha davant de Llançà. 


 

La navegació és mes amena que ahir, bufa una mica de vent i aixeca una mica de mar.  Els rescats a tocar del espigó son forçà entretinguts, però el mes important és que estem practicant en llocs un xic mes difícils.


 

L'aigua està força fresca, sort que anem ben equipats.  Els rescats es van succeint ara un a l'aigua, ara un altre.

A destacar, la comunicació entre el lider del grup i el grup.  Ens acostem a les roques i jo aprofito per sortir del caiac, nedar fins una pared, enfilar-me i recuperar el meu caiac.



Finalment toca dinar, jo aprofito per volar una mica el dron i obtenir unes quantes fotos del que esta fent l'altre grup.

   



Son vora les 4 de la tarde quan jo torno a casa.  Em queden més de 3 hores de viatge i després descarregar el caiac i condicionar el material i preparar la furgo per la propera sortida, un clínic de 4 dies amb l'equip de competició d'eslàlom a Orthez.

Moltes gracies a tots els companys de pagaia per aquests 2 magnífics dies.

Aqui us deixo també l'enllaç a l'àlbum de fotos



ENS VEUREM A L'AIGUA!

PER CERT,

NOSALTRES TAMBÉ PALEGEM TOT L'ANY

dimecres, 15 de juliol del 2015

2015.07.11-12 - 1er CST Pagaia 2015

i la gent de Ponts, també a Llançà!

Els pagaia han organitzat 2 dies de jornades tècniques.  Ens hem ajuntat una bona colla de palistes molts d'aigua salada i un parell d'aigua dolça.



Ens trobem a dos quarts de nou al club, be potser una mica mes tard, però ens vam trobar. Allí ens presenten els monitors, en Carles, Domi, Jose i Xavi.  Fem 2 grups i sobre les 10 anem a l'aigua, primer els escalfaments i desprès a l'aigua.



 

Primerament practiquem els equilibris i la reentrada, a dos quarts de dotze, com diu la cançó, el sol ja pica, i pica molt.  En Xavi i en Carles ens fan mullar-nos, per estar frescos, es un dir.  Poc a poc comencem amb maniobres mes complexes, rescats en T, en H,


 

i navegar entre esculls


         


A la una jo ja no em trobo bé i he d'aturar-me per recuperar forces.  Els meus companys segueixen gaudint de la classe magistral que imparteixen en Carles i en Xavi.  A dos quarts de dues fem l'aturada del dinar.  


   

Acabat el dinar costa molt retornar a l'aigua i ho fem un hora mes tard. 



 En Xavi ens porta a navegar per darrera de la protecció de llevant dels espigons, allí hi han unes onades ben curioses i allí continuem amb els rescats i auto rescats, però el meu estomac me la juga de valent i jo he de sortir de l'aigua.  Els meus companys continuen fent rescats i aprenent a prop de les pedres.


   

Desprès fan un desembarcament sobre un escull, i jo, a terra, aprofito per fer unes fotos de l'exercici.


   

Els caiacs van pujant sobre l'escull, però el mes interessant és veure com mes tard es reembarca, 

  • Preparem el caiac pel llançament
  
  • Després de l'onada un bon impuls
  • i, un segons després ja tens el palista nedant darrera el caiac
  • l'exercici acaba amb el palista reembarcant en el caiac.
 

Es una llàstima no haver pogut "explotar" al màxim aquest primer dia, però els dos monitors han estat excel·lents, jo no he pogut estar al seu nivell.

Per la nit fem un sopar de germanor al club.  La sorpresa ve desprès, em trobo amb en Toni i en Josep amb les seves famílies a Llança.  La gent de Ponts a vingut al mar, una bona sorpresa, ells dormen a la platja de la Farella.

Dormo a la furgoneta i al mati canviem de monitors.  Son les 9.30 i entrem a l'aigua.  Avui els monitors son la Dominique i en Jose.

Desprès dels primers exercicis amb en Pep com company de pala jo he de sortir del aigua, el meu estomac ha decidit donar-me el cap de setmana.  Surto a una platja propera i tot el grup em segueix, han de evitar que prengui mal.  Jo m'emporto un bon ensurt al desembarcar amb tota aquella gent darrera meu.


 

Un parell marxen amb mi per acompanyar-me fins Llançà.  Arribem a la platja de Llança abans de la una, però abans us puc deixar una imatge que il·lustra a la perfecció el cansament que els nostres monitors havien deixat als nostres cossos.




Des de aquesta entrada vull agrair a tots els companys de pala, la seva presencia en aquestes jornades, i als monitors, Domi, Xavi, Jose i Carles, el temps dedicat en ensenyar-nos.

A continuació un ENLLAÇ a l'àlbum de fotografies per si encara en voleu veure mes.


2015.07.11-12 - 1er CST Pagaia 2015


Ens veurem a l'aigua!

per cert,

Nosaltres també palegem tot l'any

Com hi podeu participar?

Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a

kayak.andorra@gmail.com

amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.