dilluns, 4 de març de 2019

2019.03.03 - [Menorca] - Fent hores de paleig

som dos entrenant!

En aquesta entrada explico l'inici dels entrenaments per anar-nos preparant fisicament per fer la volta a Menorca

Ha vingut en Jaume, un del grup que vol fer la volta a Menorca, i hem anat al pantà de Rialp a fer una hora de paleig suau.


Ha estat una sortida curta, hem fet uns 5,76 km en 75 minuts en caiacs de riu, curtets i molt més lents que un caiac de mar.

A continuació unes dades de la sortida
  • Distancia:    5,75 km
  • Velocitat:     4,7 km/h          (V Màx. 10.4 km/h)
És veritat, al mar la velocitat es dóna en nusos i la distancia en milles nàutiques, amb aquestes unitats tenim:
  • Distancia:     3,1 MN.
  • Velocitat:      2,54 nusos     (V Màx. 5,62 nusos)
Un entrenament molt suau, però el primer per preparar la nostra sortida.

L'entreno acaba amb un parell d'esquimos i un "cullons que freda està l'aigua".


ENS VEUREM A L'AIGUA!
PER CERT
NOSALTRES TAMBÉ PALEGEM TOT L'ANY

Cap comentari:

Com hi podeu participar?

Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a

kayak.andorra@gmail.com

amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.