Després la classe continua amb els exercicis d'esquimotatge. Per cert Dani, felicitats pel teu esquimotatge angles.
Recordeu, quan els esquimotatges no surten bé, sempre ens queda "sortir nedant".
Ens veiem a l'aigua.
DIA 1.- | Presentació del curs i entrega del dossier tècnic. Sessió teòric/practica (2 h.) sobre materials, equips, tècnica bàsica i seguretat. Sessió practica (5 h.) amb un descens d'una secció del riu de classe II-III: Tècniques de paleig, lectura de riu. Aplicacions pràctiques de seguretat. | ||
DIA 2.- | Sessió teòric/practica (2 h.), on veurem les maniobres bàsiques, hidrologia i avançarem en la lectura de riu. Sessió practica, amb el descens d'una secció del riu de clase III (5 h. de riu amb una aturada per dinar), En els passos escollits practicarem les maniobres apresses, aplicarem el que hem vist sobre els obstacles i els corrents, i farem un especial esment a la lectura del riu. Fi del programa. |
MONITOR:
Marc Domenjó
Llicenciat en C.A.F.E i entrenador de piragüisme en aigües braves.
DURACIÓ DEL CURS:
Octubre 2008 – juliol 2009
DIES DE PRÀCTICA:
Dimecres i dijous de 21:30 a 23:30
LLOC DE PRÀCTICA:
Centre Esportiu Serradells
PREUS:
Alta al club: 30 € a l'any
- 1 dia a la setmana: 40 € al mes (socis del del C.E.Serradells)
- 1 dia a la setmana: 50 € al mes (no socis del del C.E.Serradells)
OBJECTIUS GENERALS DEL CURS:
ESTRUCTURACIÓ DEL CURS:
El sistema d’estructuració del curs sera similar al del darer any. La programació estarà dividida en unitats didàctiques. En cadascuna d’elles aprofundirem en les tècniques de l’especialitat. La intenció quan s’acosti el bon temps és fer sortides puntuals per tal de poder navegar als rius, canals o mar, i d’aquesta manera poder aplicar en aigües braves les tècniques apreses a la piscina.
El desenvolupament de les sessions sera similar al de l’any anterior:
Una part de la classe anirà orientada a la disciplina que pertoqui, mentre que l’altra es centrarà en els aspectes de seguretat que ja hem treballat i d’altres que veurem aquest any.
A continuació presento la programació per aquesta temporada 2008-2009.
UNITAT DIDÀCTICA 1: Assoliment de les tècniques apreses l’any anterior.
Aquesta unitat us permetrà assolir finalment el que vàrem estar treballant el darrer any (formes de gir, esquimotatge, aspectes de seguretat…)
Objectius:
UNITAT DIDÀCTICA 2: Les tècniques bàsiques de l’eslàlom i l’aplicació a les aigües braves.
Seguirem treballant els aspectes basics d’aquesta disciplina i els aplicarem a les aigües braves. A més, introduïrem també aspectes de lectura de riu.
Objectius:
UNITAT DIDÀCTICA 3: les tècniques bàsiques del caiac polo
Objectius:
UNITAT DIDÀCTICA 4: les tècniques bàsiques del rodeo.
Coneixerem en què consisteix aquesta disciplina i posarem en pràctica les seves tècniques tant en aigües tranquil.les com en aigües braves.
Objectius:
Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a
amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.