dissabte, 4 d’octubre de 2008

Planificació del curs de caiac

CLUB ANDORRÀ DE CANOA I CAIAC
PROPOSTA D'INTERVENCIÓ
GRUP ADULTS


MONITOR:
Marc Domenjó
Llicenciat en C.A.F.E i entrenador de piragüisme en aigües braves.
DURACIÓ DEL CURS:
Octubre 2008 – juliol 2009
DIES DE PRÀCTICA:
Dimecres i dijous de 21:30 a 23:30
LLOC DE PRÀCTICA:
Centre Esportiu Serradells
PREUS:
Alta al club: 30 € a l'any
- 1 dia a la setmana: 40 € al mes (socis del del C.E.Serradells)
- 1 dia a la setmana: 50 € al mes (no socis del del C.E.Serradells)


OBJECTIUS GENERALS DEL CURS:

  • Demostrar el coneixement dels aspectes de seguretat bàsics del piragüisme.
  • Conèixer les palades bàsiques del piragüisme i utilitzar-les a l’hora de navegar.
  • Dominar les maniobres bàsiques en aigües braves: presa de corrent, entrada a la contracorrent i bac.
  • Dominar l'esquimotatge en aigües braves de fins a classe II.
  • Conèixer les tècniques bàsiques del kayak polo.
  • Conèixer les maniobres bàsiques del rodeo.
  • Assolir una autonomia suficient que permeti navegar amb seguretat pels rius i canals de fins a classe II.



ESTRUCTURACIÓ DEL CURS:
El sistema d’estructuració del curs sera similar al del darer any. La programació estarà dividida en unitats didàctiques. En cadascuna d’elles aprofundirem en les tècniques de l’especialitat. La intenció quan s’acosti el bon temps és fer sortides puntuals per tal de poder navegar als rius, canals o mar, i d’aquesta manera poder aplicar en aigües braves les tècniques apreses a la piscina.

El desenvolupament de les sessions sera similar al de l’any anterior:
Una part de la classe anirà orientada a la disciplina que pertoqui, mentre que l’altra es centrarà en els aspectes de seguretat que ja hem treballat i d’altres que veurem aquest any.


A continuació presento la programació per aquesta temporada 2008-2009.


UNITAT DIDÀCTICA 1: Assoliment de les tècniques apreses l’any anterior.
Aquesta unitat us permetrà assolir finalment el que vàrem estar treballant el darrer any (formes de gir, esquimotatge, aspectes de seguretat…)
Objectius:

  • Conèixer els principis basics del piragüisme (equilibri, propulsió i conducció) per navegar d’una forma correcta.
  • Adoptar una postura correcta en relació el material i equipament.
  • Dominar les diferents formes de gir en situacions diverses.
  • Dominar l’esquimotatge al.lemà.
  • Demostrar el coneixement dels aspectes de seguretat tractats l’any anterior.


UNITAT DIDÀCTICA 2: Les tècniques bàsiques de l’eslàlom i l’aplicació a les aigües braves.
Seguirem treballant els aspectes basics d’aquesta disciplina i els aplicarem a les aigües braves. A més, introduïrem també aspectes de lectura de riu.
Objectius:

  • Aplicar les tècniques bàsiques de l’eslàlom a les aigües braves.
  • Entendre l’aspecte d’anticipació i utilitzar-lo quan sigui necessari.
  • Conèixer els diferents tipus de fer una porta.
  • Ser capaç de llegir un riu.
    Nota: Aquesta unitat didàctica la treballarem al llarg de tota la temporada en les sortides puntuals a les aigües braves; sempre i quant sigui possible ja que depenem de les condicions climatològiques.


UNITAT DIDÀCTICA 3: les tècniques bàsiques del caiac polo
Objectius:

  • Dominar les tècniques bàsiques del kayak polo.
  • Ser capaç de practicar aquesta disciplina d’una forma segura.
  • Facilitar les relacions socials amb la resta de grup
    Nota: En aquesta unitat didàctica estarem supeditats al nombre de practicants, de manera que hi haurà alguns dies que caldrà fer adaptacions.


UNITAT DIDÀCTICA 4: les tècniques bàsiques del rodeo.
Coneixerem en què consisteix aquesta disciplina i posarem en pràctica les seves tècniques tant en aigües tranquil.les com en aigües braves.
Objectius:

  • Tenir el primer contacte amb el rodeo d’una forma agradable i interessant.
  • Orientar-se a sota l’aigua bolcant en situacions inhabituals.
  • Dominar les maniobres bàsiques del rodeo en aigües tranquil.les (cartweel, splitweel).
  • Dominar les maniobres bàsiques del rodeo en aigües braves (canvi de guardia, 180º, 360º).

dilluns, 8 de setembre de 2008

INICIACIÓ AL PIRAGÜISME (ADULTS)


ESCOLES ESPORTIVES A ANDORRA LA VELLA


ACTIVITATS AQUÀTIQUES


INICIACIÓ AL PIRAGÜISME (ADULTS)
Inici: Dimecres 8 d’octubre de 2008
Finalització: Dijous 30 de juliol de 2009


HORARIS/INSTAL•LACIONS:
2 torns (Pendents de confirmar):
• Dimecres de 21:30 a 23:30
• Dijous de 21.30 a 23:30


PREUS:
Quota anual soci Club Andorrà de Canoa i Kayak: 30 euros
Quota mensual:
• 40 euros socis dels Serradells.
• 50 euros no socis dels Serradells.
(Quan es realitzin sortides puntuals al riu, s’explicaran les característiques de l’activitat així com el cost).


ORGANITZA:
Club Andorrà de Canoa i Kayak.
Punt d’informació +34 692 022 229 / +376 642 470


DESCRIPCIÓ DE L’ACTIVITAT:
Activitat física orientada a adults i amb una visió lúdic – esportiva.
Pretén ensenyar les diferents disciplines del piragüisme d’aigües tranquil•les i aigües braves.
L’objectiu principal del curs és que el practicant assoleixi una autonomia per poder navegar amb seguretat per rius de fins a classe II.

dimecres, 23 de juliol de 2008

Un parell d'esquimos a la piscina

Avui, 2 companys nostres han aconseguit realitzar l'esquimo, un ,el mes jove de tots, en Bernat un esquimo de mans, i en Dani, un esquimo aleman. Bé pels dos alumnes, i bé pel monitor.

diumenge, 20 de juliol de 2008

Darreres incorporacions

La darrera incorporació del club ha estat una furgoneta. Per tots els que encara no la heu vist, en la fotografia que ens varem fer a Ponts tots els del club que hi varem anar, la veureu.


dilluns, 14 de juliol de 2008

Algunes notes sobre el premundial d'eslàlom del 2008

Hola colla del curs de kayak i a tots aquells que os pugui interesar aquest blog, com ja sabeu aquest cap de setmana s’han celebrat els Premundials al Parc del Segre a la Seu d’Urgell. El nostre “teacher”, en Marc a acabat en 9ena posició en la categoria de K1, el primer del catalans, i també el primer dels espanyols. I ara els familiars, el germà d’en Marc, en Jordi, ha acabat 7é en la categoria de C1 i la germana de l’Enma, la Montse, que representa a Andorra en les properes olimpíades de Pequin, a acabat 13ena en la categoria de K1 femení. A tots,

MOLTES FELICITAS


Pels que no hi vareu anar us poso unes fotos i uns comentaris que desitjo que us agradin. En primer lloc el nostre profe amb el seu kayak platejat.



Aquí hi trobareu algunes fotos de l'actuació del seu germà en Jordi



I finalment tenim les fotos de la germana de l'Enma, la Montse, que per aquells que no llegiu massa els diaris d'Andorra, sera l'abanderada d'Andorra als jocs olímpics de Pequin. Molta sort a Pequin, Montse.



Finalment afegir una foto amb l'anecdota del dia, un rescat que no va ser necessari, bé per l'esportista, perqué va aconseguir redreçar la canoa, i bé per el rescatador perqué estaba allí.

dilluns, 7 de juliol de 2008

Sortida el dumenge, 6.juliol - Les cales i platges de Sitges

Son vora les 11 del mati, i estem a la platja del Far de Vilanova i la Geltrú. El mar te aquell punt d’onatge que hi ha quan bufa una mica de llevant, però malgrat la mica de vent i els núvols el dia promet, per en Paolo i per en Dani, es la primera excursió en kayak per mar.

Amb els tres kayaks preparats ,2 llogats a en Jaume de Nootka i el meu, sortim direcció a Sitges, tot resseguint la costa. Nosaltres comencem a fer per mar el que les vies del tren fan uns metros terra endins, vorejar la costa. Una mica de xàfec, està a punt d’esguerrar-nos el dia, però tal com a vingut passa.

Es tracta d’una excursió que fem casi tocant les roques a la anada, sentint com les onades trenquen i reboten en les parets de roca, per al moment següent arribar a una platja on les ondes trenques suaument sobre la sorra. Arribats a la platja del Hotel Terramar, ens prenem una beguda i tornem cap a casa, hi ha gana. A la tornada, ens endinsem mar endins, a uns 1000 metres i naveguem de tornada, veien aquesta bonica costa amb mes perspectiva.

Un cop de tornada a la platja del Far, en Dani prova els seus esquimos, primer l’”aleman”, que encara se l’hi resisteix una mica i desprès el “Pawlata” que amb la força dels seus braços l’hi permet sortir amb certa freqüència. Tant en Paulo com en Dani crec que han gaudit d’un bon dia.

Entrem a la platja del Far pel canal de boies que assenyalen el camí que han de seguir les embarcacions per entrar i sortir de la platja. En teoria és un pas lliure de banyistes, però solsament en teoria, com que els banyistes no ho saben i els socorristes no s’ho diuen, queda com una mera decoració.

L’excursió acaba a quarts de 3 al Hotel Cèsar on varem gaudir d’un bon plat d’amanides variades (buffet) i una excel•lent “fideua”. Després el mes dur la tornada, però amb el bon record del dia que acabàvem de passar.

Nota del autor: No hi ha fotografies de l’excursió per que la màquina va fer figa, era menys dura que els kayaquistes.

dimarts, 1 de juliol de 2008

Juliol - Agenda d'activitats

A continuació os detallo l’agenda d’activitats prevista per aquest mes de juliol.

1.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

2.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

6.juliol (Diumenge)

  • Activitats al mar. Sortida de Vilanova i La Geltrú a Sitges.
    Punt de trobada: Passeig de Vilanova (Davant del Peixerot)
    Hora de trobada: 09:30
    Preu del lloguer del material 25€
    Sortirem des de la platja de Far direcció Sitges, resseguin la línia de la costa. Aprofitarem per practicar tot allò que en Marc ens ha ensenyat, recolzaments, esquimos, ....
    Per confirmar la reserva cal que envieu un email amb el nom i el telefon a

kayak.andorra@gmail.com


8.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

9.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

11,12 i 13.juliol

  • Pre-Mundial Eslàlom 2008 - La Seu d'Urgell
    Al Parc del Segre es realitza el pre-mundial d’eslàlom. Una magnifica oportunitat per veure les evolucions dels millors palistes del mon. No hi falteu.

15.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

16.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

19.juliol (Dissabte a Ponts)

  • Activitats al riu. Sortida per fer pràctiques al riu.
    Punt de trobada: Ponts (Fonda Cadi)
    Hora de trobada: 10:00
    Preu de la sortida: A determinar
    Monitor: Marc Domenjó

22.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

23.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

26.juliol (Dissabte a Vilanova)

  • Activitats al mar. Sortida des de la platja del Far de Vilanova i la Geltru cap a Sitges, per fer pràctiques al mar.
    Punt de trobada: Vilanova i la Geltru (Platja del Far)
    Hora de trobada: 10:00
    Preu de la sortida: 25€

27.juliol (Diumenge al Parc del Segre)

  • Activitats al riu. Sortida per fer pràctiques al riu.
    Punt de trobada: Bar del Parc del Segre
    Hora de trobada: 10:00
    Preu de la sortida: 20€ (+10€ si voleu dinar al Parc)
    Monitor: Marc Domenjó

29.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

30.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó



Ens veiem a l'aigua

Com hi podeu participar?

Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a

kayak.andorra@gmail.com

amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.