Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris andorra. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris andorra. Mostrar tots els missatges

dilluns, 25 de maig del 2015

2015.05 - Curs de monitors a Andorra

Uns dies molt intensos d’aprenentatge


El curs va començar el dimarts 5 de maig amb la prova d’accés a la piscina d’Encamp.  Ens presentem en Joan, en Pablo, en Josep M, La Carla, i jo, i com monitors en Lluis i en Francesc. 

L’evaluació acaba amb en Joan tocant un pal, i ho compensa fent una pila d’esquimos.


   

El divendres 8 de maig comencem amb una bona colla d’hores de teoria, que continuen dissabte.  La sessió hauria de començar a les 9 però en Joan arriba a 2 quarts de 10.  Desprès de 4 horetes de teoria amb en Lluis parlant, i comentant anècdotes, anem a dinar a un bar de la plaça i per la tarde reprenen la sessió de teoria, que dur ha estat per a tots fer classes desprès de dinar, jo ja ho havia oblidat.


     
Diumenge hem quedat a les 9 al Parc del Segre, en Joan arriba mes tard, comença a ser un costum.  Comencem amb un parell d’hores de teoria, i continuem amb un parell o mes d’hores en la tolla.  Amb en Lluis i en Francesc, comencem treballant el pujar i baixar del caiac per continuar amb mes de 2 hores de treball específic a la tolla.  Allí en Lluis comenta que palegem malament, que anem massa encongits sobre el caiac i comencem a treballar això per intentar millorar la nostra posició i el nostre equilibri.

Treballem la palada circular, amb amplitud de moviments, amb rotació de cintura, alineant les espatlles a la linea de proa-popa del caiac, a partir d’aqui el treball de l’equilibri, desplaçant el centre de massa cap a munt aixecant els braços.  Una anècdota del matí la marca en Felip que li demana amb veu de nen si en Rafel pot baixar amb ell el canal d’aigües braves i en Lluis, molt serio i en el paper de mestre, li diu que no, en Felip marxa amb el cap clot tot dient que ja ens  veurem un altre dia, l’altra anècdota, és el rescat fallit d’un caiac sense flotadors i completament enfonsat a l’aigua.

Després de dinar, fem una mica mes d’una hora de teoria per tornar ràpidament a l’aigua.  Ara remuntem el canal fins a la zona d'abans del pont, allí repetir els exercicis del matí amb corrent.  Remuntem fins l’entrada d’aigua del canal, alli el corrent és mes fort, i el Pablo i la Carla es queden passat el pont sense poder remuntar.

Els exercicics, a la part alta del canal, els intentem fer en Josep M en Joan i jo amb més pena que gloria, pero encara estem aprenent.

La pròxima sessió la planegem per dimecres 13 a les 18.00 a Arfa.  Un día gloriós, la Carla baixa el ràpid a peu i la resta, en Joan, en Pablo en Josep M i jo l’intentem passar amb mes o menys pena, o gloria.  En Joan baixa massa l’esquerra però passa sense problemes, el segueix en Pablo que fa la primera nedada, desprès baixo jo també massa l’esquerra i acabo amb un esquimo al corrent i finalment en Josep M per la dreta que ni es mulla la cara.   


           


Comencem a treballar, i aquest dimecres destaquem 2 anècdotes,  la primera son les bolcades d’en Pablo i la segona és que jo m’encallo remuntant un rull que hi ha, i no una ni 2 ni 3, si no una pila de vegades.

La propera sessió la farem a Arfa el divendres a les 18.00.  No comencem fins a les 19.00, jo començo mort de cansament, tanta aigua concentrada en pocs dies m’ha deixat completament esgotat.  Avui som en Lluis com monitor i en Joan en Josep M en Pablo i jo com alumnes.  Jo embarco tard, avui em costa mourem, i encara ens queden 2 dies mes de treball.

Continuem treballant als mateixos 200m del riu Segre al seu pas per Arfa.  Avui remuntar el rull hem costa menys i en Pablo bolca molt menys també, la sessió segueix sent molt dura i en Josep M sembla que li han posat piles noves, no para, no se qui es cansarà abans, si en Lluis fent classe o en Josep M fent i repetint els moviments?.



El cap de setmana comença el dissabte a les 9.00 al parc del Segre on farem una mica mes de teoria.  Com ja es un habitual en Joan arriba tard, es un home de nits, i això te merit amb la tralla que ens fot en Lluis.   Avui som 4 alumnes, en Joan, en Pablo en Josep M i jo mateix, falta la Carla.  Desprès de la teoria de rigor anem cap a Arfa a palejar.  Jo soc l’ultim en entrar a l’aigua, també comença a ser un costum.  Avui som 3 a baixar el rull en Joan que baixa el primer, jo que baixo per la dreta i en Josep M que em segueix.  Ningú volcà, jo he passat per la dreta, com en Josep M.



Tornem als nostres 200m de riu Segre on en Lluis comença a educar-nos en el paleig i les maniobres, dic educar-nos però podria dir matxacar-nos.  Sobre les 13.30 anem a dinar al xino de la Seu i desprès de dinar fem un santornemi.  Jo acabo el dia en estat catatònic, i demà més.  Avui tenim sort i els caiacs es queden a dormir a Arfa, el bar d’alli comença a tenir mes vida.


      


Ara ja es diumenge, jo m’aixeco mort del llit, i quan en Josep M em recull casi em sembla impossible que pugui tornar al riu.  Avui tornem a ser 4 els alumnes, la Carla tampoc ha vingut.  Comencem amb un parell d’hores de teoria, sortegem les preguntes del examen entre els 4 que hi som  i després tornem als nostres 200m de riu Segre a Arfa. En Lluis comença a explicar-nos les maniobres.  Jo únicament aguanto fins l’hora de dinar, però en Josep M continua i continua i continua i continua i .…  Aquesta lluita entre el profe que ensenya i l’alumne que aprèn sembla no tenir fi.  Jo la setmana vinent compraré les mateixes piles que gasta el “Duracell” Josep M.  

Dinem al bar del camp d’Arfa i continuem per la tarda.  Farem el pas de l’Australia, bé el farà en Joan, nosaltres ens ho mirarem.



Comencem amb la preparació, i la lectura del riu, desprès en Joan es llença pel pas.  En Josep M i en Francesc fan la seguretat i jo faig la filmació.  En Joan passa bé.  Després ell i en Pablo continuaran el descens fins arribar a Arfa.


Arribem a Arfa i continuem els entrenaments amb en Lluis. Jo, tot just fer la primera maniobra, em lesiono en el colze esquerra, i surto de l’aigua.  Seguiré la classe d’en Lluis amb en Joan i en “Duracell” Josep M fins que aquest ultim se l’hi acabin les piles.  En Pablo em posa gel al colze i millora força.

A les 8.00 de la tarde marxem cap a Andorra, ara ja únicament queda fer l’examen el proper dimecres a les 19.00. 


Vet aquí un gos,
vet aquí un gat, 
i aquest relat
ha acabat



Ens veurem a l'aigua!

per cert,

Nosaltres també palegem tot l'any




dijous, 20 de juny del 2013

2013.06.19 - La Valira

Un riu molt femení

Avui no vull parlar d'activitats de caiac, us vull ostrar les imatges de com baixava el riu La Valira a l'alçada d'Aixovall.

   

El riu baixa esverat, es maco de veure'l, pero és molt perillos.


Tinc ganes de baixar, pero esperaré una mica que baixin els nivells.


 



Ens veurem a l'aigua!
per cert,
Nosaltres també palegem tot l'any





dimarts, 24 de novembre del 2009

Novembre de 2009 - El diumenge a Sort

En Dani al riu, el bateig !!!

Tot va començar el dimecres a classe de kayak a la piscina, al Dani li va voler fer el seu bateig al riu, una mica tard, ja terminada la temporada i jo em vaig proposar a acompanyar-lo, donat que tenia mono de remar i dit i fet diumenge vam quedar a les 11h a Andorra i tranquil·lament cap a Sort, ja que el parc del Segre el vam descartar perquè no sabíem si hi hauria aigua, i vam decidir anar sobre segur i quin millor lloc que Sort, per gaudir d'un meravellós dia, temperatura de l'aire agradable, sol esplendent i a més teníem tot l'estadi per nosaltres, no hi havia cap més malalt de kayak..........

Vam començar seguint les instruccions donades pel Marc, bacs i més bacs, acompanyats de preses de corrent, fins a arribar a aburrir les dos maniobres, a mesura que ho controlàvem anàvem pujant d'intensitat de corrent i clar, va arribar el primer 1/2 esquimo, cosa que vaig aprofitar per realitzar el meu primer rescat de material, ja que el Dani va nedar molt bé, em va dir que l'aigua estava gelada-gelada, i no vam perdre res, una mica d'ànims i de temperatura corporal, però passat el mal moment, de nou el Dani al kayak i afer més bacs i preses de corrent, que dit de pas ens sortien bastant-bastant bé, com diria el Marc.

Quan ja havíem decidit plegar, donat el fred i el cansament acumulat, se'm va encendre la bombeta i vaig convèncer al Dani per baixar la zona de l'estadi tipus Tronco, a lo que al principi es va negar, però després d'una bona rentada de cervell, va accedir, potser més aviat per pesat, però va ser la guinda de la tarda, ens ho vam passar bomba, en principi havíem acordat desembarcar sobre del rulo majestuós que corona l'estadi, però el Dani em va deixar pasmat quan el vaig veure passar de llarg, de costat i cap al rulo, tal qual, a sobre just abans d'entrar, va i em brinda 1/2 esquimo més, impressionant, va passar per sota, vaig tornar a practicar el rescat del material, vam riure un bon rato amb el Dani, vam recollir, ens vam canviar, un bocata una canya i cap a casa, ben contents d'haver remat i haver passat un diumenge de kayak molt divertit.

Us convido des d'aquí a proposar sortides d'aquest estil, son molt divertides i quants més serem més riurem........

dimecres, 23 de juliol del 2008

Un parell d'esquimos a la piscina

Avui, 2 companys nostres han aconseguit realitzar l'esquimo, un ,el mes jove de tots, en Bernat un esquimo de mans, i en Dani, un esquimo aleman. Bé pels dos alumnes, i bé pel monitor.

dimarts, 1 de juliol del 2008

Juliol - Agenda d'activitats

A continuació os detallo l’agenda d’activitats prevista per aquest mes de juliol.

1.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

2.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

6.juliol (Diumenge)

  • Activitats al mar. Sortida de Vilanova i La Geltrú a Sitges.
    Punt de trobada: Passeig de Vilanova (Davant del Peixerot)
    Hora de trobada: 09:30
    Preu del lloguer del material 25€
    Sortirem des de la platja de Far direcció Sitges, resseguin la línia de la costa. Aprofitarem per practicar tot allò que en Marc ens ha ensenyat, recolzaments, esquimos, ....
    Per confirmar la reserva cal que envieu un email amb el nom i el telefon a

kayak.andorra@gmail.com


8.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

9.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

11,12 i 13.juliol

  • Pre-Mundial Eslàlom 2008 - La Seu d'Urgell
    Al Parc del Segre es realitza el pre-mundial d’eslàlom. Una magnifica oportunitat per veure les evolucions dels millors palistes del mon. No hi falteu.

15.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

16.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

19.juliol (Dissabte a Ponts)

  • Activitats al riu. Sortida per fer pràctiques al riu.
    Punt de trobada: Ponts (Fonda Cadi)
    Hora de trobada: 10:00
    Preu de la sortida: A determinar
    Monitor: Marc Domenjó

22.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

23.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

26.juliol (Dissabte a Vilanova)

  • Activitats al mar. Sortida des de la platja del Far de Vilanova i la Geltru cap a Sitges, per fer pràctiques al mar.
    Punt de trobada: Vilanova i la Geltru (Platja del Far)
    Hora de trobada: 10:00
    Preu de la sortida: 25€

27.juliol (Diumenge al Parc del Segre)

  • Activitats al riu. Sortida per fer pràctiques al riu.
    Punt de trobada: Bar del Parc del Segre
    Hora de trobada: 10:00
    Preu de la sortida: 20€ (+10€ si voleu dinar al Parc)
    Monitor: Marc Domenjó

29.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

30.juliol

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó



Ens veiem a l'aigua

diumenge, 8 de juny del 2008

Juny - Agenda d'activitats

A continuació os detallo l’agenda d’activitats prevista per aquest mes de juny.

Un punt molt important, en Dani proposa celebrar un sopar de tota la colla del kayak (caiac pels puristes), pel proper dijous 19 de juny.


3.juny

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

4.juny

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

10.juny

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

11.juny

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

17.juny

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

18.juny

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

19.juny

  • Sopar de fi de curs amb tots els participants
    De 21:00 a 23:00 (Com el nou horari del proper curs)
    Lloc: Restaurant L'AIGÜETA
    Organitza: Dani Blanco

21 i 22.juny

  • Campionat d'Espanya d'eslàlom a la Seu d'Urgell
    No desaprofiteu la ocasió de veure veritables experts realitzant maniobres complexes i difícils. Es un altre manera d'aprendre.
    I sobre tot no us oblideu d'animar a la Montse i a en Marc.
25.juny

  • Activitats a la piscina del centre esportiu dels serradells
    De 22:00 a 24:00
    Monitor: Marc Domenjó

28.juny

  • Sortida de dissabte per practicar el que hem après a la piscina. Aquesta activitat sera similar a la que varem realitzar al Parc del Segre, i es farà a Ponts.
    - Preu: 20€
    - En aquest preu, s'inclou tot el material necessari, però no s'inclou el dinar.

Ens veiem a l'aigua

diumenge, 18 de maig del 2008

Sortida al parc del Segre

El dissabte 16 de maig 7 intrepids palistes es disposaven a donar el salt des de les manses aigües de la piscina cap a les braves aigües del canal olimpic del parc del Segre.

El nostre monitor i gurú de la pala, Marc Domenjó, ens va ensenyar les instal·lacions del parc. Després d'observar l'aterridor aspecte del canal, que era el triple de brau del que ens imaginabam, ens vestim amb el vestit de palista i ens pugem a les embarcacions.






El primer exercici que vam realitzar se situava al final d'un canal ample pel qual baixava el corrent amb força moderada. Marc ens va explicar la forma de desplaçar-se lateralment en un riu, paleajant en contra del corrent. Aquest exercici rep el nom de back.

Quan has de palejar contra corrent l'instint et diu que has de fer-lo amb força, però l'instint de vegades s'equivoca. Despres de lluitar contra l'aigua, i perdre totes les baralles, vam començar a comprendre que era molt mes important atacar el corrent amb l'angle adequat. En lloc de "Be water my friend" vam aprendre alguna cosa molt important: "Be friend of the water"






El segon exercici rep el nom de "presa de corrent". Consisteix en dirigir-se perpendiculament cap al corrent, per a recolzar-se en ella i navegar al seu favor. Molt divertit per a tots, vam gaudir molt amb això.






Després d'aquestes tècniques de riu va arribar el moment de la veritat. Anavem a domar les aigües del canal brau. Inspeccionem la situació, i ens dirigim amb els nostres cascos i piragües inflables cap al que podria significar la nostra consagració com éssers humans flotants.






Un a un vam anar baixant. Era realment complicat palejar amb el kayak inflable, però et donava molta seguretat perquè era realment dificil de bolcar. La idea era aprofitar les zones on havia mes corrent per a fer poc esforç, però al final fas el que pots. Alguns vam anar parant de pedra en pedra, pero tot i així era molt emocionant. En teoria només teniem que fer la zona de iniciació, i parar en la meitat del canal. Llavors descobrim dos noves tecniques denominades "fer un pilar" i el "alloza". Per a fer un pilar sol és necessari que en lloc de fer la part de iniciació, baixis amb tota la teva bravura (diem-li també amb els teus dos collons) cap a la zona d'expert. Va ser genial. Viva Pilar. La técnica alloza consisteix en fer-te el boig i no baixar pel canal per segona vegada. Altra técnica genial, en les antipodes de fer un pilar però digna de menció.

A la tarda vam tornar a la primera zona on vam aprendre el back i la presa de corrent per a aprendre com passar d'un corrent a un contracorrent. Va ser el moment de Paulo, l'home tanc. Quan Paulo vènia a tota velocitat espantava mes que 20 canals d'aigües braves. Vam anar agafant-li el truc a l'assumpte i tots aconseguim creuar el corrent mes o menys.

Despres vam anar un poc mes dalt, on la corrent era mes forta, a fer una presa de corrent 2.0 i tornar cap al embarcadero. Aquesta presa tenia alguna cosa mes de dificultat, i havíem de passar sota un pont amb un pilar al mig. Tot va sortir perfecte i vam anar de nou al embarcadero.

El canal estava tancat, aixi que el Marc ens va proposar fer la presa de corrent 3.0, encara mes dalt. Per a arribar alli, teniem que fer un back cap a la part dreta i travessar un segon pont. En aquesta zona habia molta corrent. La suficient com per a posar-se un poc nerviós. Paulo era el primer a intentar la feta, però el corrent va vèncer. Li vam veure passar a tota velocitat riu baix i el que abans havia estat nerviosisme es havia transformat en acolloni. L'incident de Paulo li va donar 10 vegades mes emoció de la qual ja tenia, i vam ser un a un fent la supertoma de corrent.






Acabem tots cansats però feliços de fer tingut aquesta experiència. Avui tinc agulletes fins a en la cara, el que no m'impedeix somriure al recordar la gran jornada que vam viure ahir.

Com hi podeu participar?

Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a

kayak.andorra@gmail.com

amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.