dilluns, 9 de maig de 2016

2016.05.08 - Més entrenament a Arfa

Aigua per sobre, aigua per sota

Avui he tornat a entrenar a Arfa amb en Gaspar.  L'entrenament d'avui serà doblement mullat, plou i baixà força aigua per Arfa, ja veurem com acaba.

Avui estic molt mes cansat que ahir, això és deu al fet que vaig treballar per la nit i  que ahir vam fer un entreno de molta intensitat, avui el meu rendiment serà menor.  





 

Hi ha mes aigua que ahir, i com ahir comencem a treballar per sobre el canal, jugant a la onada de mes amunt.

Després, en baixar, intenten i aconseguim fer la porta de cara que hi ha en una contra.  Tot un èxit, ahir ho vam intentar moltes vegades i avui m'ha sortit gairebé a la primera, però desprès ho hem d'intentar un parell de cops mes per entendre com ho hem fet i com cal fer-ho..


Gaspar a l'onada

Poc a poc sento el cansament del entreno d'ahir i quan passem per sota el pont jo ja em noto mort.

Avui he passat molt millor, casi ni m'he mullat la cara, en Gaspar ha passat mes per l'esquerra i casi es menja el rull.

   

Desprès comencem a entrenar a la part de baix, jo estic comenten masses errors.  Tot just passada l'hora d'entrenament jo ja no puc mes i surto.

En Gaspar continuarà palejant 10 minuts més, però això ja és un altra història.



El proper dia no serà entrenament,  serà la competició d'eslàlom, ja veurem com surt.



Ens veurem a l'aigua

per cert,

Nosaltres palegem tot l'any

Com hi podeu participar?

Si voleu coneixer les activitats que us proposem no deixeu de mirar e la pestanya del calendari. Si voleu proposar una activitat o demanar mes informació podeu enviar un em@il a

kayak.andorra@gmail.com

amb les vostres dades, i us respondrem el mes aviat possible.