Tres dies molt intensos de caiac
Dilluns a les 10 del matí arribo a Sort. Vaig a fer un mos a l'Escalarre i allí em trobo a la Jus fent un cafè. Hem quedat amb en Marcel i en Joan a les 11 a l'Escola de Piragüisme, serem 4 a l'aigua, una que sap molt i la resta.
Comencem la classe a les 11.30, un cop canviats. Comencem a la tolla de l'EP, allí la Jus comença a explicar-nos que farem i que ella únicament ens donarà eines per continuar el nostre aprenentatge.
Son 3 hores molt intenses que acaben amb una sessió d'esquimos. Recollim el material i marxem a dinar. Dino amb en Joan i en Marcel a l'Escalarre, i marxo de Sort vora les 5 de la tarde, hem trigat mes d'una hora en dinar.
El dimarts, torno a les 10 a Sort, esmorzo, com sempre, a l'Escalarre i a les 11 a l'aigua, bé a les 11 no en Joan arriba un quart tard. Comencem a la part baixa del canal. Exercicis, tots ells, molt intensos. La puntuació iniciada per la Jus acaba amb:
- Marcel 5 "retros"
- Joan 3 "retros" i 1 esquimo
- Rafel 2 "retros"
Quan puja l'aigua, passades les 12, pugem a la part alta del camp d'eslalom i continuem fent traçades, ara amb els ulls tancats, ara amb la cintura desacoblada de la resta del cos, ara d'esquena, ara ..
Abans de plegar, anem a jugar una mica al rull, ella ho fa amb molta gracia, nosaltres com podem.
Avui, en sortir de l'aigua estic molt mes esgotat que ahir, suposo que acumulem el cansament, i encara ens queda demà. Anem a dinar a la fonda, mengem bé i forçà mes ràpid.
Avui és el tercer dia del clínic, son les 10 i jo ja estic a Sort. Com es mes d'hora deixo la furgoneta en un millor lloc que de costum i després d'esmorzar em canvio. En Joan arriba molt aviat també.
Els menuts de l'AEP ja estan aquí
Tornem a repetir exercicis, bé repetir no, son diferents, més eines per anar millorant nosaltres. A en Marcel no li agrada gens treballar d'esquena, però és el que toca.
Mes tard, quan arriba l'aigua, pugem a la part alta del canal i la Jus ens prepara un circuit. El fem a trossos, ara 2 portes alineades, ara 3 portes en "decale", una toma de corrent i un remonte a dretes, a esquerres, un pas de portes palejant d'esquenes, .... Jo acabo fent un "esquimo", ja estic força cansat.
Després, ja sobre les 2 fem tot el circuit seguit amb mes o menys fortuna. L'objectiu és seguir la línia sense fer palades de fre, el resultat, be, no gaire bo, o millor dit, molt bo per que puc millorar-lo molt.
Espero que l'any que ve el meu nivell sigui molt més alt.
Moltes gracies a la Jus per les seves ensenyances i a en Marcel i en Joan per la seva companyia.
Ens veurem a l'aigua!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada